Etixx Isotonic Drink Orange - Mango

Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernöhrung und eine gesunde Lebensweise
Während des Trainings schwitzt der Körper und verhindert so einen zu starken Anstieg der Körpertemperatur. Diesen Flüssigkeitsverlust muss man durch Trinken ausgleichen, um den Wasserhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie im Verhältnis zum Flüssigkeitsverlust nicht genug trinken (Dehydrierung), wirkt sich das negativ auf die Leistung aus.

Neben seiner Fähigkeit, den Wasserhaushalt wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten, hilft ein Energydrink für Sportler auch, den Blutzuckerspiegel (Zuckermenge im Blut) aufrechtzuerhalten und die Muskelglykogenspeicher (Zuckergehalt in den Muskeln) wieder aufzufüllen. Dies ist wichtig, da die Leistungsfähigkeit von der Menge der verfügbaren Kohlenhydrate abhängt.

Die Anzahl der Partikel in einem isotonischen Getränk entspricht der Anzahl der im Blut vorhandenen Partikel und ermöglicht so eine optimale Aufnahme von Wasser, Kohlenhydraten und Mineralstoffen. Etixx Isotonic ist daher der ideale Durstlöscher für Sportler.

Wenn bei längeren Anstrengungen keine Kohlenhydrate konsumiert werden, wären die Muskelglykogenspeicher nach etwa 90 min erschöpft. Wie viel Kohlenhydrate sollte man während des Trainings zu sich nehmen?

• Übungen < 1 h: Sie brauchen während des Trainings keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
• Übungen von 1 bis 2 Stunden: 30 g Kohlenhydrate pro Stunde Training. (ca. 500 ml Isotonic)
  
• Übungen von 2 bis 3 Stunden: 60 g Kohlenhydrate pro Übungsstunde. (ca. 1 l Isotonic)
  
• Übungen >2,5 bis 3 Stunden: bis zu 90g Kohlenhydrate pro Übungsstunde. (bis zu ca. 1,5 l Isotonic)
  

Bei Übungen, die länger als 2,5 Stunden dauern, sollten Sie 60 g bis 90 g Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen. Eine solche Menge an Kohlenhydraten kann man nur aufnehmen, wenn man verschiedene Arten von Kohlenhydraten gleichzeitig konsumiert (d. h. mehrfach transportierbare Kohlenhydrate). Tatsache ist, dass die Glukosetransporter ab einem Verzehr von 60 g Kohlenhydraten pro Stunde gesättigt sind. Um mehr als 60 g Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren zu können, ist es besser, Glukose (oder Maltodextrin) mit - zum Beispiel - Fruktose zu kombinieren, die verschiedene Transporter nutzt und weniger schnell oxidiert (1). Etixx Isotonic enthält diese mehrfach transportierbaren Kohlenhydrate für eine maximale Aufnahme der großen Mengen an Kohlenhydraten, die für ein längeres Training benötigt werden.

Dieser isotonische Durstlöscher enthält zusätzlich Natrium und Kalium, die den Verlust von Elektrolyten (durch Schwitzen) ausgleichen. Der Zusatz von Elektrolyten sorgt außerdem für eine bessere Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts und stimuliert das Durstgefühl. Bei körperlichen Anstrengungen, die länger als 2 Stunden dauern, wird ein Energydrink mit 0,4-1,1 g/l Natrium und 0,8-2,0 g/l Kalium empfohlen. Isotonic erfüllt diese Empfehlungen mit 0,55g und 0,8g Natrium bzw. Kalium pro Liter.

Dieses Isotonic wurde speziell für eine optimale Rehydrierung und zur Auffüllung der Energie- und Elektrolytreserven vor, während und nach dem Sport formuliert.

(1) Jeukendrup A. Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 2010; 13(4): 452-457

Zutaten:
Maltodextrin - Saccharose - Fructose - Dextrose - Kaliumsalze der Orthophosphorsäure - Aroma - Natriumchlorid - Magnesiumsalze der Zitronensäure - natürlicher Farbstoff: Carotinoide.

Nährwerte:

Verzehrempfehlung:
Löse 35 g Pulver (2 Portionen= 35 g Pulver) in 500 ml Wasser auf. Trinken Sie mindestens 500 ml pro Stunde der Belastung. Bei wärmeren Bedingungen und während intensiver körperlicher Betätigung wird empfohlen, 750 ml bis 1 l pro Stunde zu trinken.

Hinweis:
Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.

Aufbewahrung:
Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren

Nettofüllmenge:
2000 g

Herstellerdaten:
Etixx Sports NV
Lembergsesteenweg 25
B-9820 Merelbeke
Belgien