nu3 muscle building set

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée dans le cadre d'un mode de vie actif et sain.

Cet ensemble se compose de :

• nu3 BCAA Capsules
  
• nu3 Performance Whey, vanille - poudre de protéine
  
• nu3 Shaker
  
• nu3 Créatine en poudre
  
• nu3 Barre énergétique à l'avoine Original

Veillez à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

nu3 Créatine en poudre

• Qualité de la marque Creapure®.
  
• Top solubilité
  
• Sans additifs

Qu'est-ce que la créatine et à qui convient-elle ?
La créatine est un complément populaire parmi les athlètes de force et les culturistes. Il permet de générer de l'énergie plus rapidement et donc de s'entraîner plus intensément. La créatine augmente les performances physiques lors d'un entraînement de force à grande vitesse dans le cadre d'une activité physique intensive de courte durée*. Pour cette raison, il est également très populaire auprès des sprinters et des boxeurs.

*L'effet positif est obtenu avec une prise quotidienne de 3 g de créatine.

Comment et quand dois-je prendre la créatine en poudre ?

Il suffit de mélanger 3,5 g de poudre à 200 ml de liquide par jour. Il est recommandé de prendre une dose :

• Avant l'entraînement, par exemple avec des glucides à chaîne courte comme le dextrose ou le jus de raisin.
  
• Après l'entraînement : pour reconstituer les réserves de créatine, par exemple en combinaison avec un shake protéiné.
  
• Les jours de non-entraînement : idéalement le matin à jeun.

Il est également important de boire suffisamment de liquide, soit deux à trois litres d'eau par jour. La prise de créatine entraîne le stockage d'une plus grande quantité d'eau dans les muscles, ce qui donne l'impression que les muscles sont plus volumineux et peut entraîner une légère augmentation du poids.

Ingrédients :
Créatine monohydrate (100 %).

Valeurs nutritionnelles :

Conseil :
Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont recommandés.

L'apport quotidien recommandé ne doit pas être dépassé.

Stockage :
Conserver dans un endroit frais (6-25 °C) à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des enfants.

Quantité nette :
500 g

nu3 Performance Whey Vanille

• Concentré de protéines de lactosérum et isolat de lactosérum
• Top solubilité
• Meilleur goût
  

Pourquoi ai-je besoin de protéines de lactosérum ?
La protéine de lactosérum est très populaire auprès des athlètes et des culturistes. Et ce n'est pas sans raison : les protéines contribuent à la constitution et au maintien de la masse musculaire. En plus d'un entraînement musculaire intensif, un bon apport en protéines est crucial pour la construction musculaire. Mais également lors de régimes hypocaloriques, il convient de prêter attention à l'apport en protéines afin de contrer la perte de masse musculaire métaboliquement active.

Les protéines de lactosérum sont particulièrement bien tolérées et faciles à digérer. Elle a également une valeur biologique élevée, ce qui signifie que la protéine peut être particulièrement bien transformée en protéine propre à l'organisme.

Qu'est-ce qui est si spécial dans nu3 Performance Whey ?
Outre ses excellentes valeurs nutritionnelles, la nu3 Performance Whey est particulièrement impressionnante en raison de sa bonne solubilité dans l'eau et de sa consistance crémeuse. Par ailleurs, une portion vous apporte au moins 21 g de protéines (voire plus selon la variété). Grâce à l'agréable douceur du sucralose, aucun sucre industriel n'est ajouté. D'autres additifs inutiles, comme les conservateurs ou les exhausteurs de goût, n'ont pas leur place dans nu3 Performance Whey.

En plus d'être préparée sous forme de shake crémeux, la whey est également idéale pour les recettes riches en protéines et augmente la teneur en protéines de vos flocons d'avoine du matin, par exemple. Vous pouvez également utiliser Performance Whey pour les gaufres, les crêpes ou les smoothies.

Vous pouvez choisir entre la protéine de lactosérum neutre et 10 saveurs différentes - de la vanille au café glacé. La version neutre de la Performance Whey ne contient ni édulcorants ni arômes et convient donc également à la préparation de crêpes protéinées salées.

Préparation pour une consistance parfaite
Pour un shake parfait, mélangez 30 g de poudre (3 cuillères à soupe bombées) avec 200 ml d'eau froide dans un shaker. Que ce soit le matin pour le petit-déjeuner, avant ou après l'entraînement et comme collation riche en protéines, ce shake est idéal.

Informations obligatoires

Ingrédients :
Concentré de protéines de petit-lait (85,5%), isolat de protéines de petit-lait (5%), poudre de cacao fortement déshuilée (5%), arôme, épaississants (gomme de guar, gomme de xanthane), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), émulsifiant (lécithine de soja), édulcorant (sucralose).

Contient du lactose, peut contenir des traces de gluten et d'œuf.

Valeurs nutritionnelles

Apports recommandés :
Après l'entraînement, mélangez 30 g de poudre (3 cuillères à soupe bombées) dans 200 ml d'eau et buvez.

Conseil :
Ne dépassez pas la quantité journalière recommandée.

Stockage :
Conserver dans un endroit frais (6-25 °C) à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des enfants.

Quantité nette :
1000 g de poudre

nu3 BCAA Capsules

• 4 g de BCAA par portion
• Fabriqué en Allemagne
• Sans produits de remplissage

Que sont les BCAA et pourquoi en ai-je besoin ?
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) leucine, isoleucine et valine sont particulièrement appréciés des athlètes de force et d'endurance. En raison de leur structure, les BCAA peuvent être absorbés directement dans les muscles. Cela les distingue des autres acides aminés qui sont d'abord métabolisés par le foie. Comme ces acides aminés essentiels sont très rapidement disponibles pour les muscles, ils sont souvent utilisés lors de séances d'entraînement longues et intensives ainsi que dans les régimes alimentaires pour protéger les muscles.

Quelle est la particularité des capsules nu3 BCAA ?
Les nu3 BCAA contiennent les acides aminés dans un rapport optimal de 2:1:1, qui correspond à la répartition dans le muscle. Les BCAA contenus sont obtenus à partir de maïs fermenté et les capsules sont fabriquées en Allemagne selon des réglementations strictes. Les capsules nu3 BCAA ne contiennent pas d'édulcorants, d'agents de remplissage ou de conservateurs. Ils sont également végétaliens et sans gluten.

Comment dois-je prendre les capsules de BCAA ?
Une portion de 4 g de BCAA est équivalente à 4 capsules. Il est préférable de les prendre avec beaucoup de liquide sous forme d'eau ou de boissons sportives - idéalement 2 capsules avant et 2 capsules après l'entraînement.

Ingrédients :
L-leucine, L-isoleucine, L-valine, agent d'enrobage : (hydroxypropylméthylcellulose).

Valeurs nutritionnelles :

Verzehrempfehlung:
Nimm 4 Kapseln, vorzugsweise jeweils 2 Kapseln vor und nach dem Training ein.

Hinweis:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Aufbewahrung:
Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Nettofüllmenge:
150 Kapseln = 176,1 g

nu3 Oat Energy Bar Original

• 50 % de flocons d'avoine complets
• Fait à la main
• Végétalien et sans lactose

Comment sont fabriquées les barres énergétiques à l'avoine nu3 ?
Ces délicieuses barres énergétiques ne nécessitent pas beaucoup d'ingrédients : Les flocons d'avoine Kerny sont mélangés à de la margarine et du sirop de sucre et cuits pour former de savoureuses barres. Cela crée une légère saveur de caramel, qui, avec la consistance humide et moelleuse, rend ces barres si uniques. Il n'y a pas de conservateurs ou autres additifs, ni d'ingrédients d'origine animale. Ainsi, même si vous avez un régime végétalien ou une intolérance au lactose, vous pouvez toujours profiter de ces délicieuses barres.

Pourquoi les barres d'avoine Energy de nu3 sont-elles si pratiques ?
Ces barres ne sont pas seulement délicieuses, mais elles vous donnent aussi beaucoup d'énergie. Le sucre, avec sa structure simple, vous fournit une énergie rapide, tandis que les glucides complexes des flocons d'avoine complets doivent d'abord être décomposés par l'organisme. C'est pourquoi ils vous fournissent une énergie durable.

Ce mélange fait des barres énergétiques à l'avoine le fournisseur d'énergie idéal pour toutes les activités sportives - des marathons à la musculation. Avec 460 kcal par portion, il remplit sans problème vos réserves, mais n'est pas pour autant lourd pour l'estomac. Vous pouvez donc commencer à vous entraîner dès maintenant.

Mieux encore, ils se glissent dans n'importe quel sac et sont prêts à être consommés immédiatement. Idéal pour les déplacements - en randonnée, en course à pied, à vélo, en escalade.

Pour avoir de l'énergie quand vous en avez besoin :

1 barre 30 à 60 min avant l'entraînement (force ou endurance) ou la compétition remplit les réserves et fournit de l'énergie pour la charge à venir.

Si l'entraînement dure plus d'une heure, vous devez consommer 30 à 60 grammes de glucides supplémentaires par heure, en fonction de l'intensité.

Pour rappel : une barre énergétique nu3 Oat Original fournit 55 g de glucides.

Si vous faites de l'exercice pendant plus de 3 heures, par exemple pendant un marathon, vous devriez même consommer 90 g de glucides par heure.

Conseil nu3 : Vous voulez vous muscler mais avez du mal à prendre du poids ? Avec 460 kcal et 55 g de glucides par barre, vous pouvez facilement augmenter votre apport calorique. Cela fait de la barre d'avoine juteuse et moelleuse le choix idéal pour la construction musculaire et les phases de masse.

Ingrédients :
Flocons d'avoine complets (50%), huiles végétales (noix de coco, karité), sirop de sucre inverti, sucre de canne brut, arôme naturel.

Peut contenir des traces de fruits à coque

Valeurs nutritionnelles :

Stockage :
Conserver dans un endroit frais (6-25 °C) à l'abri de la lumière.

Quantité nette :
100 g

Fabricant :
nu3 GmbH
Brückenstr. 5
10179 Berlin

nu3 Shaker

• Pratique pour mélanger les poudres
  
• Conçu par des athlètes pour des athlètes
  
• Capacité de 700 ml

Quelle est la particularité de l'agitateur nu3 ?
L'agitateur nu3 est fabriqué en matériau robuste. Grâce au couvercle à vis, il se ferme parfaitement, reste étanche et reste très facile à nettoyer. Même dans le lave-vaisselle !

Le shaker contient 700 ml de liquide. Vous pouvez donc facilement emporter vos shakes, boissons protéinées et boissons pour sportifs avec vous pour faire du sport ou aller à la salle de sport.

Convainquez-vous de la facilité d'utilisation et de la qualité irréprochable du shaker nu3 !