Etixx recovery
sur Camille L. le 25.11.2023
Etixx recovery est très utile lors de la récupération en course à pied
Disponible dans les formats suivants
Complément alimentaire à utiliser dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain.
Contient des protéines qui contribuent à la récuperation musculaire.
Après un entraînement ou un match intense, le glycogène (sucre stocké) s’épuise dans les muscles et le foie et les muscles sont fatigués. À défaut de reconstituer les réserves de glycogène de manière optimale après l’exercice, ce manque d’énergie aura des répercussions négatives sur l’organisme et tout exercice ultérieur. Pour reconstituer les réserves de glycogène musculaire, il est recommandé de consommer 1g (à 1,5g) d’hydrates de carbone par kg de poids corporel immédiatement après l’exercice et de continuer à le faire toutes les deux heures au cours des six prochaines heures, en fonction de la durée et de l’intensité de l’exercice. Pour un sportif de 70kg, cela équivaut à 100g de poudre d’Etixx Recovery Shake.
Il faut d'abord mettre l’accent sur la reconstitution du glycogène musculaire au cours de la récupération musculaire. Il y a également lieu de prêter attention au rétablissement des lésions musculaires. La consommation de protéines et en particulier d’acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et dès lors également des tissus musculaires) est la solution pour une régénération musculaire rapide. Qui plus est, une consommation simultanée de protéines et d’hydrates de carbone assure une reconstitution plus rapide des réserves de glycogène musculaire. Il a été démontré qu'une simple consommation de 10g de protéines après l’exercice avait des effets bénéfiques.
La protéine de lactosérum est la protéine la plus complète sur le marché. Elle contient tous les acides aminés essentiels en concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales. Et les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement par rapport aux protéines de soja.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide grâce à la consommation simultanée d’hydrates de carbone et de protéines immédiatement après l’exercice.
Composition:
Maltodextrine - Isolat protéique de lactosérum (soja, lait) - Fructose - Dextrose - Arôme (framboise - kiwi) - Correcteur de l’acidité: Acide citrique - Colorant naturel: Rouge de betterave - Épaississant: Gomme guar - Carbonate de calcium - Monohydrate de créatine - Édulcorant: Sucralose - Acide L-ascorbique - Nicotinamide - Chlorhydrate de Pyridoxine - Cyanocobalamine - Riboflavine - Chlorhydrate de Thiamine - Bisglycinate ferreux - Alpha-amylase, Lipase - Lactase - Co-enzyme Q10 - Citrate de manganèse - Extrait de poivre noir (piper nigrum) - Picolinate de Chromium.
Valeur nutritionnelle:
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Par 100 g |
Par 50 g |
Energie |
1567 kJ / 369 kcal |
783 kJ / 185 kcal |
Graisses |
0,3 g |
0,15 g |
Dont acides gras saturés |
0,18 g |
0,09 g |
Glucides |
75 g |
37 g |
Dont sucres |
35 g |
17 g |
Protéines |
16 g |
8 g |
Sel |
0,08 g |
0,04 g |
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Vitamine B1 |
0,39 mg (35% AR*) |
0,19 (17% AR*) |
Vitamine B2 |
0,518 mg (37% AR*) |
0,259 mg (19% AR*) |
Vitamine B3 |
5,18 mg (32% AR*) |
2,59 mg (16% AR*) |
Vitamine B6 |
1,08 mg (77% AR*) |
0,54 mg (39% AR*) |
Vitamine B12 |
0,838 µg (34% AR*) |
0,419 µg (17% AR*) |
Vitamine C |
25 mg (31% AR*) |
12,5 mg (16% AR*) |
Calcium |
278 mg (35% AR*) |
139 g (17% AR*) |
Fer |
4,4 mg (32% AR*) |
2,2 mg (16% AR*) |
Manganèse |
0,608 mg (30% AR*) |
0,304 mg (15% AR*) |
Chromium |
21,6 µg (54% AR*) |
10,8 µg (27% AR*) |
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Co-enzyme |
10 mg |
5 mg |
Extrait de poivre noir (piper nigrum) |
1 mg |
0,5 mg |
*AR = Apport de référence
Conseil d'utilisation:
Immédiatement APRES un exercice d’intensité légère à modérée
50g (3 doses) dans 500ml d’eau (framboise-kiwi) ou de lait (chocolat)
Immédiatement APRES un exercice d’intensité élevée
100g (6 doses) dans 500ml d’eau (framboise-kiwi) ou de lait (chocolat)*
Immédiatement APRES le match
100g (6 doses) dans 500ml d’eau (framboise-kiwi) ou de lait (chocolat)*
*À noter: si le goût est trop prononcé, vous pouvez allonger le shake avec de l’eau
Précautions d'emploi:
Conserver au frais et au sec. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Poids net:
2000 g
Fabricant:
Ceres Pharma NV
Kortrijksesteenweg 1091 bus B
9051 Sint-Denijs-Westrem
Belgium
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Etixx recovery est très utile lors de la récupération en course à pied
Poudre très efficace. Je l’utilise après mes sorties de running dés 5km et plus. Je n’ai plus jamais de crampe ou de douleur. Le contenant est idéal et peut être rechargé avec des sachets souples. La poudre se mélange très facilement au lait ou à l’eau sans grumeau grâce qu shaker Etixx. Le goût framboise kiwi est très bon. Personnellement je le préfère aux autres goûts.
Ce Shake de récupération framboise-kiwi à un goût savoureux et aide à la récupération après des efforts longs. Le seul inconvénient est que la poudre ne se dissout pas très bien.
je complète ce produit avec ergysport, car il est moins cher en grande contenance. Je l'utilise surtout pour ses protéines et limiter la casse musculaire
Très bien pour la récupération de mon fils après le match ou l'entraînement je le recommande vivement
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